アフラックサービスショップ ヒカリ屋瀬田店

　　　　　男性で＜乳がん＞と診断され、困惑する人がいます。
　　　　男性にも乳腺はあり、発病の仕組みは女性と同じですが
　　　　男性の場合は情報も少なく＜男なのに＞といった誤解や　
　　　　偏見にさらされがちです。　

　　　　　乳がんで亡くなる男性は、毎年９０人前後。
　　　　　男性患者の特徴は６０代以降で目立つことです。
　　　　　女性の間では早期発見の理解が広がり、検診を受ける
　　　　人も増えていますが、男性に検診の機会はありません。
　　　　＜男性は女性より胸の脂肪が少ない為、自己検診で発見
　　　　しやすい＞との、医師の話です。
　　　　　自分で乳首の周辺を触り、しこりがあれば迷わず受診
　　　　するようにしましょう。

　　　転倒予防の日　がありました！なんと、１０月１０日です。

　　　加齢とともに、体にいろいろな不都合や不具合が生じてきます。
　　病気とは限らないまでもQOL（生活の質）を落としやすい一連の
　　症候の中で、最たるものが転倒。
　　　転倒した人の大半は骨折なども無く、なんでもないことが多い。
　　でも一度転んだことで転倒に恐怖感を持ちます。怖がって外出や
　　運動を控えたりして、結果として心身ともに機能が低下してQOL
　　が悪くなってしまうのです。
　　　加齢による変化はある日突然出てくるわけではありません。
　　　＊敏捷の　記憶が　足をもつれさせ＊

　　　高齢者の健康で特徴的なことは、男女差が大きいことです。
　　　男性の場合、要介護になる最大の原因は脳卒中で、女性は骨折、　　
　　骨関節症、認知症などが主な原因です。したがって、男性は血管の
　　しなやかさを保てるかどうか、女性は骨や筋肉などの健康を維持で
　　きるかどうかが、健康長寿をまっとうする最大のポイントでしょう。

　　　骨の健康にはカルシウムとビタミンD、これはもう常識ですね。
　　ビタミンDはわずかな日光に当たることでもつくられます。丈夫な
　　体と転ばない体を維持するためにも、散歩など日光浴を兼ねた運動
　　を積極的に致しましょう。　　　　

　　　がんは約半数が治るようになったとはいえ、依然として生命を脅かす
　　怖い病気であることに、変わりはありません。
　　　近年になって、がんにならないための予防法が、すこしずつわかって
　　きました。がんの原因になりやすい喫煙をやめるとともに、過剰な塩分
　　や肉食はできるだけ避け、野菜や果物を十分に摂る。お酒もほどほどに
　　適度な運動で肥満を防ぐ。そんな予防法こそ、個人にできる最良のがん
　　対策といえるでしょう。

　　　　　バランスのとれた栄養を摂る
　　　　　肉の過剰摂取は避ける
　　　　　塩分過多も危険因子
　　　　　酒は適量なら百薬の長
　　　　　大豆食品はがんを防ぐ
　　　　　米は玄米、おかずは　ま　豆
　　　　　　　　　　　　　　　ご　ごま
　　　　　　　　　　　　　　　た　卵
　　　　　　　　　　　　　　　ち　乳類＝ちち
　　　　　　　　　　　　　　　わ　わかめ
　　　　　　　　　　　　　　　や　野菜
　　　　　　　　　　　　　　　さ　魚
　　　　　　　　　　　　　　　し　しいたけ
　　　　　　　　　　　　　　　い　いも　　　　
　　　　　食べすぎに気をつけて



　　　　　

　　　　Ｃ型肝炎も今や治せる時代になって来たんですね。
　　　　１０月に大阪で公開講座が開かれます。
　　　　患者さんの疑問に答えるＱ＆Ａもあるようです。

　　　＊＊＊市民公開講座＊＊＊

　　　　「なぜ、Ｃ型肝炎から肝癌になるのか」
　　　　「ここまで進んだＣ型肝炎治療」　

　　　　１０月２９日（土）
　　　　１４：００～１６：００
　　　　松下ＩＭＰホール
　　　　　大阪市中央区城見１－３－７
　　　　800人（参加費無料）
　　　　お問合せ／ＴＥＬ03-5579ー9080

　　　　
　　　　

　　　肺炎は、日本人の死因の第4位。
　　　しかも、亡くなる方の95％は65歳以上です。

　　　肺炎は、主に細菌やウイルスなどが肺に入って起こる病気です。
　　　肺炎の最も多い原因菌は、肺炎球菌。
　　　肺炎球菌ワクチンは、1回の接種で5年程度免疫が持続されます。
　　　インフルエンザワクチンとあわせて検討しましょう。

　　　自治体によっては、公費助成があります。
　　　お問合せは、医療機関・自治体まで。